腸が整うと、心の天気が変わる

原因を心の中にばかり探して、疲れてしまう方は多いように思います。引き寄せ研究室のリッツです。

先に答えを言うと、心の天気の材料は、頭の中だけで作られていません。その多くは、腸で作られていると言われています。

心の天気は、頭の外でも作られている

僕は、コンビニ弁当で育った人間です。子どもの頃の食卓の記憶は、白い容器の色をしています。

大人になって食事を変えたとき、いちばん驚いたのは、味覚より先に心の天気が変わったことでした。朝の気分の重さが、違う。イライラの回数が、違う。不安が湧いてくる頻度そのものが、違う。

あとから、機嫌をつくる材料の多くは腸で作られる、という研究がいくつもあることを知りました。

荒れた腸の上に、整った精神は立たない

気分が重いのは、あなたの心が弱いからではありません。土台の側が、疲れているだけかもしれません。

理屈はどうあれ、僕の観察では、こうです。

荒れた腸の上に、整った精神は立ちません。

心を整えたい時期ほど、まず体の土台から入るほうが、結局は早く着きます。

足すことから始める

ストイックな食事法は、要りません。まずは、足すことからでいいと思っています。発酵食品を一日一品。味噌汁でも、納豆でも、ヨーグルトでも。そして、朝起きたら、一杯の水。

減らすのは、そのあとでいい。体が変わり始めると、重いものを自然と欲しがらなくなっていきますから。

体の次は、目から入れるものです。波動を整えるとは何かという話も、続けて読んでみてください。